Categoria: Consigli

Quando si sale su un aereo, uno dei primi compiti che il personale di bordo richiede ai viaggiatori è quello di allacciare le cinture di sicurezza. Sebbene c’è chi crede che sia solo una noiosa precauzione poco utile, in realtà la cintura che ci lega al sedile è fondamentale per prevenire conseguenze anche gravi in caso di incidenti, turbolenze, maltempo o avarie.

Nonostante sia ormai riconosciuto che l’aereo sia il mezzo di trasporto più sicuro, durante un volo potrebbero verificarsi emergenze e movimenti bruschi che potrebbero minare la sicurezza e l’incolumità delle persone a bordo. Le cinture di sicurezza in aereo, infatti, possono fare la differenza tra un’esperienza sicura e piacevole e una pericolosa e indimenticabile. Lo sanno bene le persone a cui sono già capitati episodi poco piacevoli durante il volo, che hanno causato loro contusioni o fratture, oltre allo spavento, perché non erano legate al sedile o stavano camminando lungo il corridoio.

Ma perché è così importante allacciare le cinture sull’aereo? Le cinture si sicurezza aiutano a proteggere i passeggeri in caso di qualsiasi tipo di imprevisto lungo il viaggio in alta quota, ma vediamo nel dettaglio tutti i motivi per cui allacciarsi la cintura durante il volo.

Protezione durante le turbolenze o i “vuoti d’aria”

Quasi la totalità dei voli, durante il viaggio, incontra momenti in cui si verificano delle turbolenze. In molti casi sono leggere e quasi impercettibili, risultando completamente innocue, in altri casi possono diventare molto più intense e impreviste, causando movimenti bruschi dell’aereo.

Le turbolenze (leggere, moderate o severe) sono generate dal rimescolamento dell’aria creato dallo scontro tra due masse, una calda e una fredda. Questo genera movimenti irregolari dell’aereo, che vengono chiamati anche “vuoti d’aria” per la sensazione di cadere (anche se tecnicamente questo non avviene, poiché l’aria è sempre presente e sostiene il velivolo).

Allacciare la cintura di sicurezza garantisce la sicurezza dei passeggeri mentre si attraversano zone di turbolenza. Si riduce notevolmente il rischio di cadere o sbattere contro elementi che possono provocare lesioni o fratture e (nei casi di turbolenze più severe) di essere sbalzati sul soffitto dell’aereo.

Atterraggio e decollo in sicurezza

Durante le fasi di decollo e di atterraggio, le più critiche del volo, l’aereo è più suscettibile a improvvisi cambiamenti di velocità e di altitudine. Allacciare le cinture di sicurezza permette di tenere i viaggiatori ben saldi al sedile e in caso di movimenti improvvisi e bruschi, come accelerazioni o decelerazioni, oppure innalzamenti di quota significativi, riduce il rischio di incidenti e lesioni.

Prevenzione contro le emergenze in volo

Anche durante eventuali emergenze in volo, come una perdita di pressione in cabina, le cinture di sicurezza possono fare la differenza per evitare danni e lesioni. Nessuno può prevenire il verificarsi o meno di un’emergenza di questo tipo durante un viaggio aereo ed è per questo che generalmente viene consigliato di mantenere le cinture di sicurezza allacciate durante l’intero volo.

Sicurezza contro temporali e “downburst”

Anche gli eventi climatici intensi (come temporali, fulmini, grandine) possono provocare movimenti irregolari e bruschi del velivolo, sebbene i piloti tendano a evitarli per quanto possibile poiché possono rischiare di costituire un pericolo per l’incolumità dei viaggiatori, anche se la struttura del velivolo è progettata appositamente per resistere anche agli stress più intensi.

Tra gli eventi atmosferici più gravi, il cosiddetto “downburst”, ovvero lo scontro di correnti discendenti estremamente forti durante un temporale, è uno dei più pericolosi per un volo, soprattutto in fase di atterraggio. A differenza delle turbolenze, che sono normali e tendenzialmente innocue per l’aereo, i downburst spingono violentemente il mezzo verso terra, causando cambiamenti di quota considerevoli e pericolose vibrazioni per i passeggeri.

A tal proposito, è bene tenere a mente che, purtroppo, con i cambiamenti climatici in corso, i temporali e i fenomeni atmosferici potrebbero diventare sempre più frequenti. Per questo le cinture di sicurezza sono essenziali per tenere ben saldi al sedile i passeggeri in caso si verifichino tali eventi.

Rispetto delle norme di sicurezza

Le cinture di sicurezza in aereo sono obbligatorie per legge e costituiscono una parte essenziale delle norme di sicurezza dell’aviazione. Il rispetto ti tale obbligo viene garantito dal personale di bordo, che controlla che i passeggeri siano legati prima del decollo e prima dell’atterraggio. Chiede inoltre di utilizzare le cinture durante tutto il volo, soprattutto nelle fasi più delicate che tipicamente vengono annunciate con appositi segnali luminosi e acustici.

Riuscire a chiudere gli occhi e cadere tra le braccia di Morfeo durante un volo aereo rappresenta una sfida perenne per i viaggiatori. I voli più lunghi, inoltre, possono diventare stressanti se, oltre a non scegliere il posto adatto alle proprie esigenze, non si riesce nemmeno a riposare dormendo qualche ora. Tuttavia, esistono alcune strategie ben precise per riuscire a godersi qualche ora di sonno ad alta quota. Vediamo i trucchi infallibili per dormire in aereo e dire finalmente addio ai lunghi voli insonni.

Addio voli insonni: cosa fare per riuscire a dormire?

Siete i soliti che non riescono proprio a dormire durante un volo? Provate a mettere in pratica questi semplici consigli per non essere più vittime di voli insonni e, finalmente, dormire (bene) combattendo anche il jet lag. Alcuni di questi li ha messi nero su bianco anche il dottor David Hamer, professore di Medicina e Salute Globale all’Università di Boston e responsabile della clinica mobile del Boston Medical Center. Vediamoli tutti.

Modifica l’ora i cui vai a dormire prima della partenza

Il primo importante consiglio è quello di regolare il tempo di riposo nei giorni precedenti alla partenza, in modo da adattare i tuoi bioritmi prima ancora di giungere a destinazione, rendendo meno traumatico l’arrivo in un luogo in cui magari il giorno e la notte sono invertiti rispetto alla località di partenza. “È abbastanza noto che reimpostare l’orologio biologico un’ora al giorno per ogni ora di differenza oraria è efficace”, ha detto il dottor Hamer.

Per i viaggi verso destinazioni orientali, dove l’orologio è più avanti, il consiglio è quello di anticipare l’ora di andare a dormire un’ora prima ogni notte per alcune notti prima del viaggio, fino a raggiungere la differenza di ore con il luogo in cui ti recherai.

Nel concreto, poniamo il caso in cui tu sia abituato ad andare a dormire intorno a mezzanotte e immaginiamo che voglia viaggiare in Indonesia. Prendendo il fuso orario di Bangkok (+6 ore rispetto all’Italia), allora per i sei giorni precedenti al volo potresti andare a dormire un’ora prima in più rispetto al solito: alle 23.00 il primo giorno, alle 22.00 il secondo e così via, fino ad arrivare alla notte prima della partenza andando a dormire alle 18.00 (che a Bangkok è mezzanotte). Certo, riuscire a farlo non è semplice, ma questo ti aiuterebbe ad adattarti subito al fuso orario della località in cui programmi di andare, perché avrai accorciato o addirittura azzerato la differenza di ore del sonno-sveglia.

In caso dovessi viaggiare verso destinazioni occidentali, invece, il calcolo è inverso: vai a dormire un’ora più tardi ogni notte nei giorni precedenti. Solitamente è più facile adattarsi in questo caso.

Seguendo questo consiglio, calcola a che ora addormentarti in volo, in modo tale da arrivare a destinazione riposato e già regolato con i ritmi sonno-sveglia della destinazione.

Mangia e bevi moderatamente mentre sei a bordo

Un altro consiglio è quello di mangiare a bere poco mentre si è a bordo. Il dottor Hamer suggerisce inoltre di nutrirsi solo quando si avverte lo stimolo della fame.

Sembrerebbe anche che alcuni cibi possano favorire maggiormente il sonno, come quelli ricchi di carboidrati, mentre altri lo ostacolerebbero. Anche le bevande hanno diversi effetti sul nostro organismo e sul sonno. Il suggerimento è quello di evitare troppa la caffeina (a meno che si stia per atterrare) e l’alcol, ma vale l’eccezione del vino. “Il vino aiuta, purché in piccole quantità. Non più di uno, massimo due bicchieri per volo, poiché potrebbe interferire con la qualità del sonno”, ha aggiunto.

Attenzione ai medicinali

Molte persone scelgono di aiutarsi con prodotti farmaceutici che stimolano il sonno, come i sonniferi. Il dottor Hamer, però, li sconsiglia: “Non li uso per due motivi. Possono peggiorare i sintomi del jet lag, come mal di testa, nausea e spossatezza. In più dormire in maniera non naturale per troppo tempo può provocare una diminuzione della mobilità, con il rischio addirittura di trombosi venosa”.

Sempre secondo Hamer, anche la melatonina, un integratore naturale da banco, dovrebbe essere utilizzata nelle dosi leggere consigliate e solo per i primi giorni del viaggio.

Fai attività fisica prima del volo

Fare attività fisica prima di prendere un volo è un ottimo modo per scaricare lo stress e le energie, arrivando sull’aereo molto più rilassati. Anche fare esercizi di rilassamento come lo yoga o lo stretching aiutano a viaggiare con uno stato psico-fisico molto più tranquillo, conciliando il sonno.

Aiutati con gli accessori e vestiti comodo

Ormai tutti lo sanno, per riuscire a cadere nel mondo dei sogni in aereo la comodità è essenziale. Ecco che alcuni accessori aiutano nell’intento: cuscini per il collo, maschere per gli occhi e tappi per le orecchie. È consigliato anche vestirsi comodi. Inoltre, indossa abiti comodi e scarpe da ginnastica: ti sentirai molto più a tuo agio durante il volo e più predisposto ad fare una sana dormita ad alta quota.

Scegli il posto giusto

Sembra scontato, ma spesso si sbaglia proprio a scegliere il posto a sedere sull’aereo. La scelta della seduta è fondamentale per riuscire a dormire (e comodi). Se possibile, sarebbe bene scegliere un posto vicino al finestrino, in modo da poter appoggiare la testa alla parete del velivolo e non essere disturbato dai passeggeri che camminano o che devono uscire dalla tua fila. Meglio restare lontani da servizi igienici e cucine, per evitare rumori e odori che possono infastidire. Scegliere i posti con spazio extra per le gambe, inoltre, può essere una buona soluzione per cercare di posizionarsi meglio in vista di un buon riposo rigenerante.

Aiutati con la musica

Sì, sappiamo che la tecnologia non concilia il sonno, soprattutto se ci mettiamo davanti a schermi di pc e smartphone che catturano la nostra attenzione. Ma coloro che riescono a trovare pace nell’ascolto della musica, possono rilassarsi e conciliare il sonno ascoltando una playlist con brani lenti e tranquilli, o con musica che riproduce suoni bianchi, o ancora con app di meditazione. Se avete cuffie che isolano dall’ambiente esterno riuscirete anche a non sentire più i fastidiosi rumori dei motori o delle persone attorno a voi.

Viaggiare in aereo rientra tra i metodi di trasporto più sicuri al mondo, ma non tutte le compagnie offrono gli stessi standard di sicurezza. Per questo motivo, è molto importante conoscere a fondo la compagnia aerea con cui si volerà accertandosi che sia affidabile.

Ma come facciamo a verificare che una compagnia aerea sia sicura? In Europa, in aiuto ai viaggiatori è arrivata nel 2005 la “Black List”. Ecco cosa fare prima di prenotare un volo, con la guida completa per viaggiare in sicurezza.

Cos’è la Black List delle compagnie aeree vietate

Quando si valuta la qualità di una compagnia aerea si tiene conto dei servizi e dei costi, ma anche della sicurezza. Per proteggere i passeggeri, l’Unione Europea ha creato la “Black List”: una lista nera delle compagnie che sono state vietate nei paesi europei poiché non soddisfano i requisiti minimi di sicurezza , ritenendole quindi poco sicure.

Alcuni vettori extracomunitari, infatti, sono stati inseriti dal 2005 in questa Black List che tutela la sicurezza dei passeggeri europei e vieta quindi il transito di compagnie non sicure sui cieli dell’UE. Tale lista può mutare in base a diversi fattori: con il passare del tempo, alcune compagnie migliorano le proprie prestazioni uscendo dall’elenco, mentre capita che altre peggiorino, entrando a far parte della lista dei vettori banditi dall’Europa. Nel caso in cui una di tali compagnie aeree ritenga di essere migliorata e di rispettare i requisiti minimi di sicurezza, allora può avviare la richiesta di eliminazione dall’elenco.

I criteri sono definiti dalla comunità europea e la lista si compone di due allegati, corrispondenti a due macro-gruppi, contenenti i nominativi delle compagnie interdette al traffico: da un lato abbiamo l’elenco di tutti i vettori ai quali è completamente vietato il traffico, dall’altro invece troviamo i vettori ai quali è vietato il transito soltanto per determinati aeromobili.

Come verificare se una compagnia aerea è presente nella Black List

La Black list delle compagnie aeree vietate in Europa, conosciuta anche come EU Safety List, è pubblica e quindi consultabile liberamente da chiunque. Per verificare se una compagnia aerea è presente nella “Black List”, è possibile consultare il sito web dell’Agenzia Europea per la Sicurezza Aerea (EASA). Qui è possibile trovare l’elenco completo delle compagnie aeree vietate in Europa.

In alternativa, la EU Safety List può essere consultata anche sul sito dell’Ente Nazionale per l’Aviazione Civile (ENAC) e sul sito della Commissione Europea Trasporti. Inoltre, è tenuta costantemente aggiornata sulla Gazzetta ufficiale dell’Unione Europea.

Cosa fare se si trova una compagnia nella Black List

Se state programmando il prossimo viaggio, la raccomandazione generale è quella di verificare sempre, in fase di acquisto dei biglietti aerei, che la compagnia aerea con la quale vorreste volare non sia presente nella Black List. In tal caso le autorità competenti consigliano di evitare di viaggiare con tali vettori, preferendo invece una realtà che soddisfi i requisiti minimi di sicurezza.

È importante controllare la Black List europea anche perché non sempre le compagnie aeree vengono inserite nella lista per gravi incidenti, quanto piuttosto per la mancanza di servizi o per problematiche di vario genere causate ai passeggeri. Alcuni paesi hanno addirittura il divieto totale riguardante tutte le compagnie operanti a livello nazionale, come nel caso dell’Afghanistan, dell’Armenia, della Repubblica del Congo, di Gibuti o del Sudan. In questo caso si consiglia di chiedere informazioni a esperti di viaggi internazionali prima di effettuare qualsiasi prenotazione.

Immersi tra le nuvole e ad un passo dal cielo, quando viaggiamo in aereo (per svago o per lavoro) entriamo in una sorta di realtà parallela: ammiriamo il mondo da un altro punto di vista, sognando e pensando a quanto sia piccolo il contesto in cui viviamo quando siamo con i piedi a terra, rispetto invece a come sia immenso scrutandolo da lassù.

Non tutti, però, affrontano l’esperienza del volo con uno spirito positivo o romantico. C’è infatti chi ha paura di volare e non vede l’ora di giungere a destinazione, oppure chi lo vede come un semplice trasporto noioso. Ma c’è anche chi prende l’occasione per sconnettersi da tutto e rilassarsi, anche perché le possibilità di movimento sono molto limitate e non ci resta che sfruttare il tempo seduti per riposare corpo e mente. Tanti scelgono di dormire, soprattutto se devono affrontare un viaggio lungo e con fusi orari molto diversi, altri amano leggere o guardare film o serie tv per trascorrere le ore di viaggio senza mai annoiarsi.

Sono proprio i film i migliori compagni di viaggio durante un volo. Cosa c’è di meglio di godersi la magia del cinema a 10 mila metri da terra? Ecco tutti i nostri consigli sui film da guardare nel vostro prossimo viaggio in aereo.

5 film da guardare in aereo: scelte per tutti i gusti

Che si tratti di un volo in aereo breve, di 2 ore, oppure molto più lungo, guardare un film o una serie tv durante il viaggio è un’ottima attività per distendere l’atmosfera e trascorrere la permanenza a bordo nella maniera più tranquilla e rilassante possibile, rendendo l’esperienza più gradevole.

Nelle tratte lunghe, molte compagnie aeree propongono la visione di film su appositi schermi installati nel velivolo. Diversamente, ormai tutti portano con sé tablet, smartphone e pc sui quali scaricare materiale video dalle molteplici piattaforme di streaming, per godersi qualche ora di puro relax. Ma quali sono i migliori film da guardare in aereo?

Di opere cinematografiche ce ne sono un’infinità e sceglierne una a volte è davvero complicato. Noi vi consigliamo, innanzitutto, di eliminare dalla lista delle possibilità tutti quei film più “paurosi” o ad alta tensione, come molti horror o thriller troppo adrenalinici, a meno che siano il vostro genere preferito e non vi creino alcun disturbo o stati d’ansia. Se siete già impauriti dal volo in aereo, escludete anche tutte quelle pellicole incentrate su disastri aerei o su catastrofi in generale. Prediligete, piuttosto, film rilassanti o divertenti e dalla trama avvincente che tiene incollati allo schermo, tanto da non rendersi nemmeno conto di essere giunti a destinazione.

Dai più leggeri e divertenti, a quelli più impegnati e lunghi, abbiamo selezionato 5 film perfetti per un viaggio trascorso volando. Scopriamo quali sono.

Mangia prega ama: film sul tema del viaggio

Quale migliore pellicola se non una incentrata sul tema del viaggio e della scoperta, mentre si vola verso la meta delle vostre vacanze? “Mangia, prega, ama”, del 2010, è il film perfetto per stimolare la fantasia e riflettere sul senso del viaggio e del cambiamento. Diretto da Ryan Murphy, con l’interpretazione di Julia Roberts, Javier Bardem e Richard Jenkins, questa pellicola è basata sul bestseller autobiografico di Elizabeth Gilbert.

La protagonista, che sta vivendo un periodo difficile dopo il divorzio, intraprende un viaggio di riscoperta di sé attraversando diverse destinazioni: Italia, India e Indonesia. Ognuna di queste le conferisce un tassello in più per la sua rinascita, ossia il piacere del mangiare come metafora di vita, la preghiera per trovare la pace interiore e, infine, l’amore.

Altri film bellissimi incentrati sul viaggio in tutte le sue forme sono: “Into The Wild – Nelle terre selvagge”, la storia vera di un neo laureato che decide di liberarsi di tutti i suoi averi e viaggiare verso l’Alaska facendo autostop; “Lost in Translation – L’amore tradotto”, il racconto di due viaggiatori che visitano Tokyo mostrando quanto sia divertente viaggiare alla scoperta di un nuovo Paese; l’intramontabile opera cinematografica “La mia Africa”, con Meryl Streep e Robert Redford, per i più nostalgici e inguaribili romantici; “Midnight in Paris”, uno dei capolavori di Woody Allen che racconta di un viaggio a Parigi trasformatosi anche in un viaggio nel tempo, che suscita una riflessione sulla capacità di vivere il presente e di apprezzarlo.

Tra commedia e romanticismo, sono film intensi, piacevoli e ricchi di significato, appartenenti a diversi generi ma tutti capaci di stimolare il pensiero mentre ci si trova in alta quota, lontani dallo stress della vita quotidiana.

Il signore degli anelli: film fantasy per tutti

Vi aspetta un viaggio in aereo di molte ore? Allora perché non concedervi una maratona fantasy? La trilogia de “Il signore degli anelli” si rivela perfetta per trascinare lo spettatore in un mondo incantato, tra hobbit, Terra di Mezzo, principesse e tanta avventura. Una saga del regista Peter Jackson, basata sull’omonimo romanzo scritto da J. R. R. Tolkien, ambientata in bellissimi paesaggi sconfinati che vi condurranno per mano in un mondo fatato che vi farà desiderare di non scendere più dall’aereo.

Un must per gli amanti, e non solo, del fantasy e del fantastico, ma se avete già visto i tre film de “Il signore degli anelli” potete optare per altre pellicole che hanno scritto la storia di questi generi cinematografici. Qualche esempio? “Guerre stellari”, la lunga saga di “Harry Potter” oppure il film fantastici come “La forma dell’acqua” (di Guillermo del Toro, una favola gotica dal grande impatto), “Wonder Woman” (storia sull’eroina dei fumetti, nella quale vengono trattati anche molti temi attuali come discriminazione di genere e femminismo), oppure “Deadpool”, un mix tra avventura e comicità perfetto per un viaggio in alta quota.

Una notte da leoni: divertimento assicurato

Se ve lo siete perso dovreste assolutamente recuperarlo. E farlo in occasione di un lungo volo può rivelarsi una scelta molto azzeccata. Stiamo parlando di uno dei film più divertenti e spassosi, acclamato dalla critica che l’ha premiato ai Golden Globe (nel 2010) come Miglior film commedia.

“Una notte da leoni” (2009) è ambientato a Las Vegas, il luogo perfetto per trascorrere l’ultima notte prima del matrimonio, tra amici. I tre protagonisti, interpretati da Bradley Cooper, Ed Helms e il comico Zach Galifianakis, organizzano un addio al celibato che si trasformerà in un viaggio al limite dell’immaginabile, che vi terrà legati allo schermo per tutto il tempo.

E se il vostro viaggio in aereo fosse più lungo, preparatevi anche a vedere i due sequel (del 2011 e del 2013), altrettanto divertenti e avventurosi. “Una notte da leoni” è il film perfetto per trascorrere alcune ore di tempo tra divertimento e spensieratezza, seguendo le avventure folli di questi amici fuori dalle righe. Attenzione all’unica controindicazione: c’è il pericolo di disturbare gli altri viaggiatori con le vostre risate.

Inside out: film d’animazione intenso

Perfetto per la visione insieme ai vostri figli, ma anche in solitaria, Inside out è un film d’animazione adatto a tutte le età. Grazie a questo capolavoro, siamo entrati nella complessa mente della piccola protagonista, Riley, esplorando il mondo delle emozioni in maniera originale, comprendendo come queste influenzano costantemente la nostra vita.

Un viaggio avvincente attraverso le profondità della psiche umana, che mostra il funzionamento della mente da una prospettiva unica. Se guarderete Inside out durante il vostro volo, state certi che non vi accorgerete nemmeno delle turbolenze o di essere quasi arrivati a destinazione. Sarete infatti totalmente rapiti da questa storia emozionante e ricca di significato. Un consiglio: preparate i fazzoletti, ne avrete bisogno.

La La Land: il musical che fa sognare

È la storia dolce e struggente di un amore perduto che è diventata uno dei migliori film romantici di sempre. Un musical moderno ambientato a Los Angeles che emoziona e fa immergere in un mondo magico, tra paesaggi urbani, splendide coreografie e canzoni orecchiabili che fanno dimenticare il tempo sospeso del viaggio. “La La Land”, pluripremiata agli Oscar 2017 ha come protagonisti i bravissimi Emma Stone e a Ryan Gosling e ha catturato il cuore di milioni di spettatori. Se non l’hai ancora visto e cerchi qualcosa di intenso ed emozionante, questa pellicola sarà la scelta perfetta durante il tuo volo.